SLZT.cz Společnost pro léčbu závislosti na tabáku

Minnesotská škála nikotinových abstinenčních příznaků

Prosíme, přečtěte si návod na níže uvedeném webu. Pacienti vyplňují tuto škálu sami. Existuje i verze vyplňovaná terapeutem, viz uvedený odkaz. V nadpisu části pro pacienty se neuvádí výraz abstinenční příznaky cíleně, aby respondenti nabyli ovlivněni. Následuje vlastní text pro pacienty.

(podle Hughes, J., 2003, http://www.med.uvm.edu/behaviorandhealth/research/minnesota-tobacco-withdrawal-scale)

Prosíme, ohodnoťte, co jste pociťovali během posledních 24 hodin
0=vůbec ne; 1=nepatrně; 2=středně; 3=celkem dost; 4=velmi

1. Zlost, podrážděnost, nespokojenost 0 1 2 3 4
2. Úzkost, nervozita 0 1 2 3 4
3. Špatná nálada, smutek 0 1 2 3 4
4. Touha kouřit 0 1 2 3 4
5. Obtížné soustředění 0 1 2 3 4
6. Zvýšená chuť k jídlu, hlad,
zvyšování hmotnosti
0 1 2 3 4
7. Nespavost, obtížné usínání,
buzení v noci
0 1 2 3 4
8. Neschopnost odpočívat 0 1 2 3 4
9. Netrpělivost 0 1 2 3 4
10. Zácpa 0 1 2 3 4
11. Závratě 0 1 2 3 4
12. Kašel 0 1 2 3 4
13. Neobvyklé sny, noční můry 0 1 2 3 4
14. Nevolnost 0 1 2 3 4
15. Bolení v krku 0 1 2 3 4

Nejčastější otázky a odpovědi

Položit dotaz
Na to není jednoduchá odpověď. Většinou nejlépe funguje koupit kolegovi dobrou láhev a vysvětlit mu, že Vám jeho kouření vadí. To se ovšem vždy nezdaří a patrně to už máte za sebou. Jediným zákonným podkladem by mohl být Zákoník práce, který dříve požadoval právo na nekuřácké pracoviště, ale nyní to tam je jen vágně formulováno. Každopádně byste mohla argumentovat ochranou před kancerogenním prostředím (požadavek bezpečného pracovního prostředí v Zákoníku práce je a ochrana před škodlivinami také) - tabákový kouř byl zařazen do kategorie lidských kancerogenů v roce 2004 Mezinárodní agenturou pro výzkum rakoviny (IARC) při WHO (Světové zdravotnické organizaci). Ostatně vliv pasivního kouření na zdraví je prokázaný, poprvé v roce 1981 (Hirayama - rakovina plic u nekouřících partnerů kuřáků). Přeji Vám úspěch a dejte vědět, jak jste dopadla.
Bohužel Vás musím zklamat, není publikována žádná práce o tom, že by tato metoda měla vliv na odvykání a v některých zemích je dokonce zakázaná jako klamavá. Je to hlavně dobrý byznys pro provozovatele: přestat kouřit opravdu není lehké a přála by si to většina kuřáků, proto mají zákazníky.
Kouření je vždy "jen" jeden z rizikových faktorů nemocí, tedy například jako vysoký tlak nebo cholesterol. Tedy: kouření poruchy imunity způsobit mohlo, ale nemuselo - v konkrétním případě to nelze říci. Můžeme jen obecně říci, že děti kuřaček mají vyšší výskyt těchto onemocnění. Kdy před otěhotněním přestat: pomineme-li, že nejlepší je nezačít, měla by žena (i muž, protože kouření ovlivňuje kvalitu spermatu či schopnost erekce) přestat rok před plánovaným početím. To se ovšem nemusí podařit, pak tedy je ideální přestat vždy co nejdříve po otěhotnění či jakmile si problém uvědomíte. Každá cigareta totiž poškozuje, jak matku, tak především více citlivý plod.
Dobrý den. Venku je kouř opravdu hodně rozptýlen. Kouřit přímo vedle jiných by se však nemělo.
Zobrazit vše