SLZT.cz Společnost pro léčbu závislosti na tabáku

Pro veřejnost a kuřáky

Kouříte nebo užíváte jinou formu tabáku a chcete přestat, ale nedaří se vám to? Pak jste na správné adrese. Proto jsme tady: abychom vám pomohli ze závislosti, které je opravdu obtížné se zbavit, průměrný kuřák to za svůj život zkusí asi 30x. Ani u nás se to nemusí podařit hned, ale dokud chcete přestat, jste u nás dobře. Neúspěšný pokus je vždy možné využít pozitivně: co pomohlo a proč jsem se naopak ke kouření vrátil/a.

Více informací

Co vás u čeká v Centru pro závislé na tabáku?
Přibližný popis návštěv v Centru při III. interní klinice 1. LF UK a VFN v Praze je zde (Informace pro pacienty).
Popis zhruba dvouhodinové intervence v tomto Centru je zde (Struktura intervence, Intervention structure)
Příspěvky zdravotních pojišťoven na léky závislosti na tabáku jsou zde (Přehled zdravotních pojišťoven přispívajících na klasickou léčbu závislosti na tabáku v roce 2023)
Minnesotská škála abstinenčních příznaků je zde

Poradna lékaře

Položit dotaz
Dobrý den, obecně jistě ano, protože Defumoxan s ničím nereaguje. Ale není to tak, že si vezmete tabletu a vyřeší se to, je to jen proti abstinenčním příznakům, nikoli „proti kouření“. Pokud jste z Prahy, přijďte k nám, pokud odjinud, najděte si nejbližší centrum na WWW.SLZT.CZ . Naopak, jsou to cigarety, které snižují účinek některých léků, tedy může se (individuálně! a jen u některých - nejsou to ty, které užíváte, uvádím to jen pro obecné vědomí a čtenáře tohoto webu, lidé se často bávají něčeho jiného než by měli) po ukončení kouření snížit jejich dávkování, to ale musí posoudit lékař, který Vám léky píše. V případě svátečního kuřáctví to ale asi nebude mít význam, ani u léků, které užíváte a také místo Defumoxanu by mohla být vhodnější jiná léčba. Držím palce, Eva Králíková
Dobrý den, jistě je dobrý nápad přestat kouřit i v takovém případě, dokonce navíc právě proto - kouření k úzkostem přispívá, je to jeden z abstinenčních příznaků. Jistě by bylo vhodné přestat s lékaři v některém z Center pro závislé na tabáku, viz kontakty na WWW.SLZT.CZ. Právě vhodné léky umožní snazší přechod do abstinence. Držím palce, aby Vám rozhodnutí zbavit se cigaret vydrželo.
Dobrý den, popisujete typické abstimenčí příznaky, kterým lze zabránit užíváním léků (kromě nikotinu ze žvýkaček jsou i jiné možnosti). Ze žvýkaček se nikotin vstřebává sliznicí v ústech, je třeba jen nakusovat a když to začne pálit, přestat žvýkat, asi na minutu žvýkačku uložit v ústech, pak opakovat. Když se žvýká moc rychle, pálí to i v krku a to znamená, že nikotin se polyká. To podráždí žaludek, způsobí nevolnost, případně škytavku a navíc se nic nevstřebá, protože v žaludku je kyselo a mikotin se vstřebává v zásaditém prostředí. Kromě toho je také možné, že příčinou tatínkových potíží je po tak dlouhé době abstinence něco zcela jiného než to, že přestal kouřit. Každopádně držím palce, abyste se k cigaretám už nevraceli. S pozdravem Eva Králíková
Naprostá abstinence je samozřejmě nejlepší, jak sama píšete. Také chápu stresovou situaci. V tom případě je dobré si uvědomit, že ve stresu pomahá kuřákům především rituál, odpoutání pozornosti od problému. Ale: zkuste někomu, kdo ještě kouří, změřit pulz před cigaretou a po jejím vykouření: minutová srdeční akce se zrychlí v průměru o deset za minutu. To je způsobeno masivním vyplavením stresových hormonů po vykouření cigarety (jasně prokázáno v krvi), tedy jinak řešeno, kouření (a to především nikotin) stres prokazatelně zhoršuje, způsobuje jej, i když kuřák to vnímá opačně. Zkuste tedy například dechová cvičení, možná budete překvapena, jaké jsou v tom možnosti. Nebo cokoli jiného - činnost, kterou máte ráda, jiné rituály. A hlavně zkuste potlačit myšlenku, že by cigareta nebo nikotin vyřešil situaci... Také je velmi pravděpodobné, že jeden výrobek s nikotinem by vedl zpátky do závislosti, což asi nechcete, pěstujte si tedy naopak radost, že se vám podařilo této závislosti zbavit (a pokud chápu, nebylo to lehké a trvalo to dlouho). Tedy užívejte si svobody od nikotinu. Držím palce, Eva Králíková
Zobrazit vše

Kde hledat pomoc