Dotaz

Kouřim od 15 a je mi 44. Cca 20 denně. Zatím nemám žádné větší obtíže kromě ranního kašle. Jak mám postupovat při odvykání? Má smysl zkoušet náplasti a žvýkačky? A je lepší přestat ze dne na den nebo snižovat počet cigaret? Děkuji.

Pokud skutečně chcete přestat, bylo by dobré se poradit - využijte některou z možností na tomto webu. V zásadě ano, léky Vám odvykání usnadní, ale nejsou to jediné: především je třeba se naučit žít nekuřácký den, nekuřácké řešení situací, kdy automaticky saháte po cigaretě. To bude snazší, když těch několik měsíců budete užívat léky, které zabrání abstinenčním příznakům (ne kouření).