Dotaz 194

Dobry den, je mi 27 let a zacal jsem asi ve 14 ,zhruba v sestnacti jsem si zacal aktivne kupovat krabicky a kouril okolo 10 denne.V rozmezi od 18 do 24 jsem kouril krabicku a v poslednich trech letech jsem to omezil. Dnes kourim od tri do peti cigaret denne. Vic nemam za potrebi. Kdyz se objevim nekde na nejakem vecirku ,vyjimecne vykourim o neco vic. Chci se zeptat ,samozrejme nemuzete na dalku vedet presne ,v jakem zhruba poskozeni muzou byt moje plice. Docela casto vykaslavam ciry hlen a to ne ,protoze kaslu ,nebo musim ,ale proste protoze vim ,ze tam je a tak ho vukaslu. Nemam zadny kasel ,ani rano ,nic me netrapi. Test zavislosti na teto strance me vysel zadna nebo nizka zavislost. Takze kdyz budu kourit v budoucnu jen do tri cigaret denne ,protoze nekdy opravdu cigareta bodne,treba kdyz si otevru pivo nebo po dobrem jidle, je to i tak rizikove nebo spise vubec? Chystam se prestat uz dlouho ,ale protoze jsem to v posledni dobe dost omezil ,rikam si ,ze snad ani nemusim abych se priznal. Diky za odpoved.

Přestat kouřit (= úplně přestat) je opravdu dobrý nápad. Jak už bylo mnohokrát v této poradně zmíněno, bohužel neznáme žádnou bezpečnou dávku tabákového kouře. Pro chvíle pohody byste si měl najít něco jiného než cigaretu. Pokud jde o hlen: je pravda, že kouření zvyšuje tvorbu hlenu. Ale pokud máte dlouhodobější problém, měl by vás vyšetřit pneumolog (plicní lékař).