Dotaz 247
1. října 2010 Luk:
Dobrý den, potřebuji se optat kuly kouření. Je my 16 let denně vykouřím asi 10 cigaret a to jen dopoledne.
Kouřím už takové 3 měsíce v tahu a začal jsem kouřit od 12let a pořád jsem to kouření přerušoval jednou jsem vydržel i rok nekouřit a pak jsem se k tomu znovu vrátil. Odpoledne si skoro vůbec nezapálím. Vádí my to, vím co to se mnou dělá mám chronický kašel a pokaždé když kouřím tak by jsem tu cigaretu nejraději zahodil ale nedokážu to. Nedokážu ani si říct ne a tu cigaretu si nevzít existuje pro mě nějaká rada?
Předem děkuji
Kouřím už takové 3 měsíce v tahu a začal jsem kouřit od 12let a pořád jsem to kouření přerušoval jednou jsem vydržel i rok nekouřit a pak jsem se k tomu znovu vrátil. Odpoledne si skoro vůbec nezapálím. Vádí my to, vím co to se mnou dělá mám chronický kašel a pokaždé když kouřím tak by jsem tu cigaretu nejraději zahodil ale nedokážu to. Nedokážu ani si říct ne a tu cigaretu si nevzít existuje pro mě nějaká rada?
Předem děkuji
1. října 2010 Odpověď:
Čím později přestanete, tím těžší to pravděpodobně bude. Tedy chcete-li se skutečně cigaret zbavit, udělejte to co nejdřív. Zdá se slespoň oprientačně, že by Vám to mohla usnadnit nikotinová žvýkačka - k dostání v lékárně bez předpisu, poraďte se tam o jejím užívání. Jinak bych doporučila pročíst minulé odpovědi - probralo se tam v podstatě už všechno. Snad najdete inspiraci. Pokud byste chtěl vyhledat lékaře, seznam center pro závislé na tabáku je na www.slzt.cz