Dotaz 273

Dobrý den,před rokem jsem přestal ze dne na den kouřit /okolo čtyřiceti denně/,a šlo to,nemněl jsem problém,ale pořád jśem na to myslel,tak jsem si koupil nikorety a začal jsem žvíkat,nejdříve dvojkové a nyní čtyrkové a mám problém,aby my nedošly žvíkačky.Můžete mi říci jestli je to žvíkání také návikové a jaká jsou ryzika při neustálém žvíkání?Je mi 52 let a nesnášel jsem žvíkání u jiných a nyní žvíkám jako o závod. Děkuji za odpověď.

Především jste udělal dobře, že jste přestal kouřit. Žvýkačky jste také zvolil dobře, i když "myslet na to" nevyřeší žvýkačky ani žádný lék, naladění mysli je vždy na každém z nás (nelitovat se, že nekouřím, ale naopak to vnímat jako úlevu a užívat si nekuřáctví). Žvýkačky ale jistě pomohly překonat abstinenční příznaky. Je fakt, že asi 5 % těch, co je užívají, je žvýká déle než rok, tedy závislost na nikotinu (která ovšem vznikla na nikotinu z cigaret) ještě přetrvává na nikotinu z této formy. Ale i kdybyste je měl žvýkat ještě další rok, pořád je to výhra - nekouříte! Zkuste žvýkačky půlit, přejít na slabší, nahradit nějakými hodně mentolovými obyčejnými žvýkačkami... I kdyby se to hned nepovedlo, rizika ze žvýkání jsou prakticky nulová, nejhorší je asi to, že si zkrátka kupujete žvýkačky. Ale to je maličkost ve srovnání s tím, že se Vám podařilo přestat kouřit. Tedy rozhodně gratuluji.