Dotaz 385

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli byste nevěděla jak se toho zbavit? Už několikrát sem kouřila a už několikrát sem s tím přestala ale vždycky to dopadne stejně. Když přestanu kouřit tak se začnu přejídat sladkostma nebo něčím jiným co mi chutná a je nezdravý. Pak si to vyčítám protože tloustnu tak si řeknu že stím přestanu a když se přestanu přejídat tak místo toho zase začnu kouřit. Pak zhubnu ale pak si zase vyčítám že kouřím tak s tím přestanu ale zase se začnu přejídat. Když sem chtěla přestat s obojím tak sem pak místo toho začla brát drogy. To mi pomohlo ale pak sem musela přestat i s tím protože to na mě ostatní poznali tak sem zase začla kouřit. Poradíte čím by se to dalo všechno nahradit? Ale neraďte mi prosímvás sex to pro mě není semnou by stejně nikdo nechodil. To už sem zkoušela. Ještě sem nezkoušela začít pít ale myslím že by to dopadlo stejně jako stěma drogama čili že by to zase zachvíli ostatní poznali a musela bych toho nechat. Už sem z toho nešťastná a nevím co mám dělat.

Obávám se, že kouření není Váš hlavní problém a měla byste vyhledat pomoc psychologa či odborníka na závislosti obecně. Pokud jde o samotné kouření, podrobné rady jsou obsaženy v předchozích odpovědích včetně problému s váhou a sladkostmi. Projděte a pročtěte si je, určitě z toho můžete získat jasnou představu, jak postupovat - věřím, že najdete inspiraci.