Dotaz 69
16. června 2009 milada:
jak mam prestat kourit?Kdyz si nekdo vedle me zapali,tak je po snaze a zapalim si taky.
16. června 2009 Odpověď:
Ti, kdo žijí nebo pracují s kuřákem, tedy jsou často v kuřácké společnosti, mají odvykání prokazatelně těžší. Cigarety jsou v dosahu, jak píšete, kouření jiných láká. Tedy - jednak byste se měla kuřácké společnosti pokud je to možné vyhýbat (nejít do zakouřené restaurace, sejít se se známými v nekuřáckém prostředí, požádat spolupracovníka, zdy by kouřil mimo Vaši společnou místnost a podobně). Pokud to možné není, pak se s tím musíte smířit a zbývá Vám jedině obrnit se pevným rozhodnutím a připravit si něco do ruky či do pusy pro chvíle, kdy se kolem Vás bude kouřit (lahvičku s vodou, která má sací uzávěr, oloupanou mrkev, kamínek).