Poradna lékaře

Pokud žijete nebo pracujete s kuřáky, je to jistě těžší. Není možné u Vašeho vedení argumentovat Zákoníkem práce a kancerogenním a mutagenním pracovním prostředím? Dále hypnóza: pokud jde o kouření, žádný efekt zatím prokázaný nebyl, bohužel. Pokud jde o stres: cigareta prožívání stresu zhoršuje, protože se po ní vylučují stresové hormony. Co Vás ale uklidní, je rituál, který jednak důvěrně znáte a jednak víte, že Vy jste v něm "šéfem", Vy cigaretu típnete a víte, že z ní na Vas nevyskočí nějaky další problém. Tedy, naučte se jiný uklidňující riuál, podívejte se, co ve stresu dělají Vaši přátelé, kteří nekouří. Jak přestat? Určitě se inspirujete v předchozích odpovědích, kde to je popsáno.

Dobrý de. Jiné formy nikotinu spolu s nikotinovou náplastí (jakoukoli) užívat v případě problémů určitě můžete. Ale pokud nemáte abstinenční příznaky včetně potřeby kouřit, není k tomu důvod. Každopádně je vždy samotný čistý nikotin (z náplastí nebo jiných forem léků) nesrovnatelně lepší než cigareta, z níž nikotin dostáváte také, ale k tomu navíc přes 4 tisíc chemikálií.

Dobrý den, myslím, že odpověď sám znáte: tu jednu si nezapalovat. Je to stejné jako s alkoholem nebo jinými drogami - každý ví, že jedna sklenička/ dávka závislého vrátí zpátky do závislosti. Vy jako člověk, který byl (je) závislý na nikotinu, už nikdy nemůžete být příležitostným kuřákem, tedy dát si "jednu u kávy". Jedna cigareta, jedno potažení - to vše je kouření. Co by to bylo jiného? Máte tedy jen dvě možnosti: buď kouřit, nebo nekouřit. Mezi tím nic není. Jen bych ráda uvedla, že ti, kdo žijí nebo pracují s kuřákem, to mají prokazatelně těžší než ti, kdo ze svého okolí mohou kouření zcela vyloučit. Tedy, pokud se Vám ve Vašem kuřáckém prostředí ještě povede přestat, zasluhujete uznání a obdiv. Přeji hodně síly a pevné vůle.

Jestliže má člověk věk na cigarety, nepochybně má věk i na léky, které mu pomohou přestat. Například nikotin. Ten lze koupit v lékárně bez receptu, tedy není třeba nikam chodit. Doporučila bych například pastilky 4mg, cucají se asi půl hodiny, nebo žvýkačku, také se 4 mg, ta se žvýká rovněž asi půl hodiny, ale vždy jen než začne pálit v krku, pak je třeba na chvíli přestat, pak znovu nakusovat. Při pastilkých ani při žvýkačce nejíst ani nepít, aby se nepotušilo vstřebávání ústní sliznicí. Jinak bych doporučila přečíst předchozí odpovědi, z nichž snad vyplyne nějaká inspirace. Každopádně se lze objednat i k nám, kdyby se to nepovedlo (při zdůraznění věku to bude dřív než v srpnu, což je teď doba, na kterou objednáváme obvykle).

Dobrý den. Především je výborné, že si uvědomujete, jak velký význam má kouření pro Vaše zdraví a pro zdraví Vašeho dítěte. Pokud jde o škodliviny, některé v těle zůstávají navždy (některé z látek mezi dehty), jiné naopak zmizí rychle (například oxid uhelnatý do druhého dne). Pokud jde o léčbu, můžete si v lékárně koupit některou z forem nikotinu - možná by Vám stačil inhalátor nebo žvýkačky. Jsou i dlaší léky, vhodné pro silněji závislé nebo pro ty, kdo nedokázali přestat jinak. Na dálku ale mohu těžko poradit, v podstatě lze jen obecně říci, že když budete mít abstinenční příznaky (podívejte se na předchozí odpovědi), znamená to, že potřebujete víc nikotinu. Pro představu, z jedné cigarety se většinou vstřebá více než 1 mg nikotinu podle toho, jak kouříte (nikoli co kouříte - údaj na krabičce neodpvídá kouření živého člověka). Z inhalátoru se vstřebá jen asi pětina nikotinu, ze žvýkaček zhruba polovina. Pro podrobnější údaje se podívejte na předchozí odpovědi. Rozhodně nepodceňujte změnu prožívánií dne, nácvik nekuřáckých rituálů a radost z nekouření. Přeji Vám úspěch.

Ani podle krve. Specifický test z krve lze udělat, ale v rámci běžných vyšetření se zcela jistě nedělá.

Pokud jde o cenu, je třeba se zamyslet nad cenou cigaret.... Jestliže nemáte žádnou potřebu nikotinu, jsou zbytečné i nikotinové žvýkačky - zkuste obyčejné. Můžete si taky pořídit za cca 40 korun plastovou náhražku cigartey s různými vůněmi - neobsahuje žádné účinné léky, jen je možná tou hračkou, kterou potřebujete do ruky, do úst (www.mypaipo.eu). Pokud jde o žvýkání nikotinové žvýkačky: jen se nakusuje (jako karamela) a jakmile začne pálit v krku, je třeba žvýkání přerušit a na přibližně půl minuty odložit v ústech (pod jazyk, za tvář), pak zase nakusovat. Když žvýkáte moc rychle, nikotin spolykáte a podráždíte si žaludek (udělá se vám špatně) a navíc se nic nevstřebá, protože v žaludku je kyselé prostředí.

Léčba nikotinovou náplastí by měla trvat nejméně tři měsíce, raději i déle - úspěšnost pak bývá vašší. Kouřit se člověk taky nenaučí za pár týdnů. K náplasti je taky možné přidat nikotin v jiné formě (pastilk,y mikrotablety, inhalátor, žvýkačky) - z úst se vstřebává rychle a pomůže tak zažehnat okamžitou chuť. Po několika měsících začnete dávku z náplastí snižovat a poznáte, že už máte naučený (zafixovaný) způsob života bez cigaret a přestat užívat náplasti už nebude problém.

Přestat kouřit rozhodně významně sníží Vaše riziko onemocnět řadou nemocí. Bohužel ale neumím odpovědět na Vaši otázku: nevím, co Vám je. Navštivte lékaře (začnětě svým praktickým), který Vás vyšetří a podle toho určí diagnózu.

Samozřejmě, přesně tak to je. Jakékoli kouření je zkrátka kouření.

Jedna věc je nutkavá chuť (potřeba nikotinu), druhá věc je Vaše rozhodnutí nekouřit. Pokud je dstatečně pevné, měly by vhodné léky nutkavé potřebě kouřit zabránit. Nevím, jak silný kuřák jste byla a tedy mohu težko na dálku poradit. Ale pravděpodbně potřebujete větší dávku nikotinu (z jedné cigarety se vstřebá něco mezi 1 - 3 mg nikotinu bez ohledu na údaj na krabičce) - například si přidat k náplastem některou z jiných forem, případně úplně změnit léky. Ale s tím by Vám měl pomoci lékař.

Vhodný zajisté je a nežádoucí účinky jsou minimální. Je to ale lék vázaný na recept a je třeba posoudit, zda je v daném případě vhodný. Tedy, navštivte lékaře.