Poradna lékaře

Dobrý den. Venku je kouř opravdu hodně rozptýlen. Kouřit přímo vedle jiných by se však nemělo.

Dobrý den. Nakladatelství Maxdorf-Jessenius vydalo knížku Jak přestat kouřit (Králíková, Kozák).

Pokud jde o poškození cév, stačí jakákoli dávka cigaretového kouře, tedy i jedna cigareta nebo dokonce i pasivní kouření (pobyt v zakouřeném prostředí). Jen bych ráda upozornila, že tím, že přestanete kouřit, se nestanete ani nesmrtelnou ani navěky zdravou. Výrazně se ale sníží Vaše riziko předčasného úmrtí nebo onemocnění. Pokud jde o křečové žíly: jejich vznik ovlivňuje řada faktorů včetně dědičných a navíc to není onemocnění, které by mohlo významně ustoupit - jde spíš o rychlost zhoršování. Nebuďte tedy zklamaná, když se nemoc nezlepší, ale přesto určitě vytrvejte ve svém rozhodnutí vůbec nekouřit, vyplatí se Vám to (nejen finančně).

Jste patrně jeden z mála kuřáků, který není na nikotinu závislý, tedy lék, který uvádíte, nejspíš nepotřebujete - je vhodný zejména pro závislejší. Váš problém je především zažitý zvyk, automatismus, situace, které ve vás vyvolávají chuť kouřit. Proto pokud vůbec nějaký lék, pak některá z forem nikotinu, které se vstřebávají v ústech: žvýkačka, inhalátor, pastilka nebo mikrotableta. Pastilky a mikrotablety se cucají, žvýkačka se žvýká velmi pomalu - jakmile začne pálit v krku, je třeba na chvíli přestat. Pokud žvýkáte příliš rychle, nikotin spolknete, v žaludku se nevstřebá a může vám být nevolno. Tedy špatně vám bylo patrně proto, že jste žvýkal moc rychle. Jako nejlepší bych pro Vás asi doporučila inhalátor: dostanete malou dávku nikotinu (z uvedených 10 mg se vstřebají maximálně 2 mg) a můžete inhalátor držet v ruce, v puse, hrát si s ním jako s cigaretou. Nespoléhejte ale na žádný lék jako na zázrak: nesáhnout po cigaretě Vám nikdo a nic nezabrání, to je výhradně na Vás.

Hlavně že nekouříte - přeji Vám, aby Vám to vydrželo. Jinak moje odpověď Tomovi viz dole.

Můj názor je shodný s publikacemi založenými na důkazech. Totiž: bohužel nebyl prokázán žádný efekt této metody na léčbu závislosti na tabáku.

Viz předešlá odpověď.

Je zajímavé, jaké obavy mají kuřáci z toho, že přestanou kouřit a jaké neuvěřitelné souvislosti je napadají. A jak se vůbec nebojí fatálních následků kouření... Pokud jde o Váš dotaz, nevím, jak dlouho nekouříte - bolesti hlavy skutečně mohou být součástí abstinenčních příznaků, ale jen během prvních dnů, maximálně týdnů, pak se intenzita zmenšuje a bolesti, které se mohly objevit po odložení cigarety, zmizí. Pokud je průběh jiný, je třeba hledat jinou souvislost. Spuštění krve z nosu s tím, že jste přestala kouřit, rozhodně nesouvisí

Nevím, jak silný kuřák jste, jak jste závislý na nikotinu ani zda a případně jaké prožíváte abstinenční příznaky. Z Vašeho dotazu se mohu jen domnívat, že si asi nejste úplně jistý úspěchem. Jednak proto, ale i pro doporučení konkrétních léků by bylo vhodné, abyste vyhledal lékaře, nejlépe v některém ze specializovaných center (www.slzt.cz). (odpoděď na Váš dotaz jsem původně špatně odeslala, proto se zobrazí až teď)

Zřejmě jste se konečně pevně a jasně rozhodl - to hraje velkou roli. Někomu sice ani to nemusí stačit, ale pokud to tak u Vás funguje, je to dobré. Jen buďte opatrný: že se Vám to povedlo si můžete říci rok od poslední cigarety, po měsíci rozhodně ještě nemáte vyhráno.

Na to je těžká odpověď . Pokud skutečně chcete přestat, snad by Vás mohlo motivovat to, že si budete systematicky vyhledávat informace o kouření - fakta jsou dost odstrašující, ať už Vám záleží na zdraví, penězích, sexu nebo jiné oblasti. Každopádně motivace je předpokladem úspěchu a pokud přestat nechcete, tak je zbytečné to zkoušet.

Především, Vaše partnerka kouřit nepřestala - i když už nekouří denně, je příležitostným kuřákem a k silnějšímu kouření (dennímu) se s velkou pravděpodobností dříve či později vrátí. Pokud by přestala, pak na Vaši otázku stejně nelze jednoznačně odpovědět: vliv na organizmus je do velké míry individuální (= na 4000 chemikálií, které kouř obsahuje, jsme různě citliví). Něco zmizí hned, po pár hodinách (nikotin, oxid uhelnatý), něco zůstane navždy (dehty). Také věk, kdy člověk začne kouřit, hraje roli: čím dřív se začne, tím je poškození výraznější, protože organizmus je v době dětství a dospívání nezralý. V každém případě: Vaše partnerka kouřila poměrně krátce a pokud teď opravdu přestane (což dosud neudělala), lze říci, že se s velkou pravděpodobností vyhne naprosté většině rizik spojených s kouřením. Tedy, podpořte a povzbuďte ji v naprostém nekuřáctví (jedna cigareta je také kouření - co by to bylo jiného?) a odměňte ji, pokud to skutečně udělá.