Poradna lékaře

Ničí je jinak, například snižuje zásobování mozku kyslíkem a dalšími látkami (poškození tepen, vysoké množství oxidu uhelnatého) a tak zvyšuje riziko demence.

Nechte se vyšetřit svým lékařem.

Těžko říci - možná o všem moc přemýšlíte. Pohledem z dálky bych to viděla celkem jednoduše: přestatk kouřit, užívat si nekuřáctví (=nelitovat se) a zaměstnávat mysl něčím jiným než plánováním těhotenství... Vím, že to asi tak jednoduché nebude, ale snad by bylo dobré k takovému stavu alespoň směřovat.

Takovou aktivitou je především sport, pohyb. Při něm se totiž také vyplavují "hormony štěstí". Důležité jsou i koníčky, zájmová činnost.

Jestli správně rozumím, přestal jste kouřit před 1,5 lety - tedy náplast byste již zcela jistě nemusel používat. V minulých dotazech a odpovědích bylo zmíněno, že kouření zvyšuje asi 2x riziko cukrovky a zhoršuje její průběh - tedy přestat kouřit bylo jistě dobré rozhodnutí. Bohužel to však neznamená věčné zdraví ani vymizení všech nemocí - například cukrovka Vám zůstane do konce života, bude mít ale lepší průběh než kdybyste kouřil. Žádná další opatření nejsou z hlediska kouření nyní již třeba - hlavně se k tomu nevracet. V Plzni je Centrum pro závislé na tabáku na plicní klinice fakultní nemocnice, 377 402 969, všechny kontakty jsou na WWW.SLZT.CZ

Bohužel Vás musím zklamat, není publikována žádná práce o tom, že by tato metoda měla vliv na odvykání a v některých zemích je dokonce zakázaná jako klamavá. Je to hlavně dobrý byznys pro provozovatele: přestat kouřit opravdu není lehké a přála by si to většina kuřáků, proto mají zákazníky.

Problémových uživatelů ilegálních drog je u nás kolem 40 000, kuřáků více než 2 000 000. Tedy máte pravdu, kuřáků je víc. Nikotin je vysoce návyková droga, dokonce návykovější než heroin.

Bohužel není. Každá cigareta poškozuje, bezpečnou dávku nelze u řady látek vůbec stanovit.

Dobré heslo je Každá cigareta poškozuje. Tedy dobrá je každá, kterou nevykouříte. Nejlepší je samozřejmě nezačít kouřit vůbec, ale když už kouříte, tedy přestat co nejdřív, pokud jde o plánované těhotenství, udává se rok před početím a to i partner (kvalita spermií). Ale přestaňte zkrátka kouřit co nejdřív, i kdybyste těhotná už byla. Každá cigareta poškozuje.

Především je důležité, že si uvědomujete problém a chcete jej řešit, tedy přestat kouřit. Každá cigareta poškozuje Vás i dítě. Pokud nemůžete přestat sama, je příčinou pravděpodobně závislost na nikotinu. Ten si můžete koupit v lékárně bez receptu, ale bylo by lepší poradit se o tom v některém z center pro závislé na tabáku, kontakty (i telefonické) jsou na WWW.SLZT.CZ . Kromě toho se podívejte na předchozí dotazy a odpovědi, tento problém jsme řešili několikrát, rozhodně nejste sama. Držím palce Vám i miminku.

Bohužel, pokud jde o kouření, mohu jen doporučit nekouřit. Ostatní problémy je třeba řešit pravděpodobně v rámci psychiatrie. Kouření také zhoršuje psychiatrická onemocnění.

Nevím, zda svůj dotaz myslíte vážně - ale v každém případě: nic takového vám doporučit nemohu. Pokud máte problém se závislostí či potřebou "být mimo", bylo by vhodné psychiatrické vyšetření.