SLZT.cz Společnost pro léčbu závislosti na tabáku

Poradna lékaře

V této sekci najdete nejčastější otázky a odpovědi na ně. Své dotazy můžete pokládat prostřednictvím formuláře, který najdete níže.

Každý reguje jinak - kouření zabije "jen" polovinu kuřáků. Domnívám se, že o všech rizicích, jak píšete, pravděpodobně přece jen informován nejste - například kouření zdvojnásobuje riziko cukrovky (tedy pravděpodobně kouření k Vaší cukrovce přispělo, i když se objevila později a stav se zlepšil patrně proto, že jste zhubl aa začal se hýbat, což je základní doporučený režim). Kouření také přispívá ke vzniku deprese a snižuje účinnost řady léků používaných v psychiatrii. Ovšem pokud chcete dál šťastně kouřit, nemohu pro Vás nic udělat, jen popřát, aby Vám zdraví vydrželo.
Protože žvýkací tabák nehoří, obsahuje o několik stovek méně chemikálií než tabákový kouř (chybí zplodiny, které vznikají při spalování). Je tedy o něco méně škodlivý než kouření - určitě bych nepoužila slovo "zdravější"! Rozhodně ale není neškodnyý. Mezi jednotlivými druhy a výrobky tohoto "bezdýmého" tabáku jsou velké rozdíly, ale obecně lze říci, že v určité míže také způsobuje nádorová onemocnění (např. zhruba ztrojnásobuje riziko rakoviny slinivky břišní) i poškozuje cévy. Minimální či vůbec žádný vliv je na dýchací systém. Tedy, bohužel žádná forma tabáku není bezpečná.
Podobný dotaz byl již zodpovězen - bohužel zákon se na to nevztahuje, jedině projednat "obtěžování sousedem" na místním úřadě. Nejlepší je ale domluvit se nejdřív po dobrém - vezměte láhev vína a sousedovi vysvětlete, proč a jak Vám jeho kouř vadí, snad najdete přijatelný kompromis.
Máte pravdu, že nejste úplně typický kuřák (=silně závislýú, ale ne druhé straně mimo tabulky nejste. Pokud jde o dávku kouře, řada látek má bezprahové účinky (=nelze stanovit bezpečnou dávku), tedy i jedna cigareta Vás poškozuje. Ostatně k poškození cév (infarktu) stačí i pasivní kouření, tedy v zásadě malá dávka kouře. Pro podrobnější detaily se prosím podíveje na předešlé odpovědi.
Především Vám gratuluji. Mohu se jen domnívat, že nemáte určitý typ receptorů, na které se váže nikotin, typický pro silně závislé kuřáky. Tedy, užívejte si nekuřáctví - ale všichni to bohužel tak snadné mít nemusejí.
Seznam Center pro závislé na tabáku je na www.slzt.cz , například v Olomouci jedno centrum je.
Bohužel se pletete, něco tak děsného jako kouř z cigaret (tabákových nebo jiných) těžko najdete, například ani výfuk auta nemůže konkurovat, natož sebehorší voda. Navíc, nikotin není ta látka v kouři, která škodí - nikotin jen ke kouření váže, je to droga. Škodí ty tisíce dalších chemikálií. Ale to, co děláte, je Vaše volba, tedy nemám k tomu co dodat.
Mohu poradit jen jediné: nekuřte nic. Cokoli vdechujete ve fromě kouře znamená směs řádově několika tisíců chemických látek.
Je zcela nepochybně mnohem méně rizikové než kouření klasické cigarety, bohužel sle zcela bez rizika není. I když ve velmi malém množství, některé zdraví škodlivé látky se z ní do těla dostanou. Pokud jde o nikotin, jeho vstřebané množství je velmi variabilní - rozhodně neodpovídá údaji na obalu.
Přestat kouřit (= úplně přestat) je opravdu dobrý nápad. Jak už bylo mnohokrát v této poradně zmíněno, bohužel neznáme žádnou bezpečnou dávku tabákového kouře. Pro chvíle pohody byste si měl najít něco jiného než cigaretu. Pokud jde o hlen: je pravda, že kouření zvyšuje tvorbu hlenu. Ale pokud máte dlouhodobější problém, měl by vás vyšetřit pneumolog (plicní lékař).
Většinou to tak snadné není, ale máte zkrátka štěstí. Tedy užívejte nekuřáckého života a hlavně se už k cigaretám nevracejte, i kdyby se chuť objevila. Pokud dlouhodobě chraptíte/máte potíže s hlasem, měla byste se nechat vyšetřit na foniatrii nebo ORL.
Nespavost i bolesti hlavy patří mezi abstinenční příznaky. Věršinou mizí v řádů týdnů. Doporučuji hodně pohybu, neslazené tekutiny (2-3 litry vody denně), eventuelně užívat léky na abstinenční příznaky.
Souhlas se zpracováním mých osobních údajů, včetně osobních údajů zvláštní kategorie