Poradna lékaře

Popisujete obojí, jak psychickou, tak drogovou (fyzickou) závislost. Obě se prolínají a není možné je oddělit.

Nikotin krátce, několik hodin. Ale nejméně 3 dny (u někoho déle - záleží na rychlosti metabolismu) je možné prokázat tam kotinin, to je metabolit nikotinu.

Ano, popisujete abstinenční příznaky (i když na dálku to nemohu tvrdit). Cvičení je v tom případě určitě na místě a i když nepomáhá hned, během několika týdnů by se vše mělo zlepšit. Velmi pravděpodobně by Vám pomohly léky závislosti na tabáku.

Zajisté není sám a zajisté existuje lék - pravděpodobně bude potřebovat lék, který je vázán na recept, takže musí kvůli tomu navštívit lékaře. Účinná látka se jmenuje vareniklin a nemá žádné lékové intarkace (může jej užívat s čímkoli) - na rozdíl od cigaret, které mimochodem řadu léků ovlivňují a snižují jejich účinek, například Warfarin.

Je zvláštní, aby se abstinenční příznaky objevily po roce. Možná by bylo dobré zapřemýšlet, co jiného s tím může souviset. Oni totiž také nekuřáci bývají nervozní, nesoustředění, depresivní atd. Tedy moje rada směřuje spíše k tomuto řešení - nespojovat tyto problémy s tím, že jste přestala kouřit, ale najít jiný možný důvod. Na druhou stranu, pokud by Vám Champix pomohl, není zřejmě důvod si jej nevzít - musí Vám jej každopádně předepsat lékař.

Přeji, aby Vám nekouření vydrželo. Bohužel nemohu tušit, proč Vás bolí nohy - musíte se nechat vyšetřit, začněte u svého praktického lékaře.

Nemám co dodat, přeji uzdravení. Čím dřív kuřák přestane kouřit, tím většímu riziku se vyhne.

Pravděpodobně je to potřeba Vašeho mozku dostat svou dávku drogy - nikotinu. Pokud skutečně přestat chcete, mohly by Vám v tomto pomoci léky.

Především je výborné, že si uvědomujete, jak důležité je přestat. Pokud Vám to nejde bez léků, je vždy lepší čistý nikotin z lékárny než nikotin spolu s několika tisíci chemilálií (i když je těhotentsví uvedeno jako konraindikace). Několik předchozích odpovědí se odvykání v těhotenství věnovalo podrobněji - podívejte se na ně. Přeji Vám, aby se Vám podařilo přestat

Rozumět Vám je dobře, ale obávám se, že neumím poradit - rodiče by měli být především nekuřáckým příkladem a pokud nemůžete nebo nechcete přestat, tak alespoň nekouřit doma (nikde doma) ani v autě. Synovi se hodně věnujte, najděte mu zábavu - nejlépe sport, aby se nenudil, zajímejte se o jeho kamarády, zvyšujte jeho sebevědomí, snažte se, aby byl doma spokojený. Dejte najevo, že kouření je nemoc, nikoli frajeřina a že je to hlavně dětská nemoc - dospělí prakticky kouřit nezačínají.

Samotný (čistý) nikotin je vždy nesrovnatelně lepší než nikotin z cigarety, navíc náplasti, žvýkačky i inhalátor jsou volně prodejné. Vzhledem k malému počtu denně kouřených cigaret by možná byly vhodnější žvýkačky nebo inhalátor. Na dálku ale numím poradit přesně.

Ze šatů a vlasů kuřáků se opravdu uvolňují po dobu řádově hodin nepatrná množsví látek tabákového kouře a vedou se odborné diskuse o tom, zde to má či nemá vliv na zdraví. Tedy, na Vašem místě bych přestala a brala to jako vysokou motivaci a využití příležitosti - především totiž kouření poškozuje Vás.