Poradna lékaře

Ti, kdo žijí nebo pracují s kuřákem, tedy jsou často v kuřácké společnosti, mají odvykání prokazatelně těžší. Cigarety jsou v dosahu, jak píšete, kouření jiných láká. Tedy - jednak byste se měla kuřácké společnosti pokud je to možné vyhýbat (nejít do zakouřené restaurace, sejít se se známými v nekuřáckém prostředí, požádat spolupracovníka, zdy by kouřil mimo Vaši společnou místnost a podobně). Pokud to možné není, pak se s tím musíte smířit a zbývá Vám jedině obrnit se pevným rozhodnutím a připravit si něco do ruky či do pusy pro chvíle, kdy se kolem Vás bude kouřit (lahvičku s vodou, která má sací uzávěr, oloupanou mrkev, kamínek).

Všechna centra i seznam vyškolených lékařů je na WWW.SLZT.CZ

Pokud žijete nebo pracujete s kuřáky, je to jistě těžší. Není možné u Vašeho vedení argumentovat Zákoníkem práce a kancerogenním a mutagenním pracovním prostředím? Dále hypnóza: pokud jde o kouření, žádný efekt zatím prokázaný nebyl, bohužel. Pokud jde o stres: cigareta prožívání stresu zhoršuje, protože se po ní vylučují stresové hormony. Co Vás ale uklidní, je rituál, který jednak důvěrně znáte a jednak víte, že Vy jste v něm "šéfem", Vy cigaretu típnete a víte, že z ní na Vas nevyskočí nějaky další problém. Tedy, naučte se jiný uklidňující riuál, podívejte se, co ve stresu dělají Vaši přátelé, kteří nekouří. Jak přestat? Určitě se inspirujete v předchozích odpovědích, kde to je popsáno.

Dobrý de. Jiné formy nikotinu spolu s nikotinovou náplastí (jakoukoli) užívat v případě problémů určitě můžete. Ale pokud nemáte abstinenční příznaky včetně potřeby kouřit, není k tomu důvod. Každopádně je vždy samotný čistý nikotin (z náplastí nebo jiných forem léků) nesrovnatelně lepší než cigareta, z níž nikotin dostáváte také, ale k tomu navíc přes 4 tisíc chemikálií.

Dobrý den, myslím, že odpověď sám znáte: tu jednu si nezapalovat. Je to stejné jako s alkoholem nebo jinými drogami - každý ví, že jedna sklenička/ dávka závislého vrátí zpátky do závislosti. Vy jako člověk, který byl (je) závislý na nikotinu, už nikdy nemůžete být příležitostným kuřákem, tedy dát si "jednu u kávy". Jedna cigareta, jedno potažení - to vše je kouření. Co by to bylo jiného? Máte tedy jen dvě možnosti: buď kouřit, nebo nekouřit. Mezi tím nic není. Jen bych ráda uvedla, že ti, kdo žijí nebo pracují s kuřákem, to mají prokazatelně těžší než ti, kdo ze svého okolí mohou kouření zcela vyloučit. Tedy, pokud se Vám ve Vašem kuřáckém prostředí ještě povede přestat, zasluhujete uznání a obdiv. Přeji hodně síly a pevné vůle.

Jestliže má člověk věk na cigarety, nepochybně má věk i na léky, které mu pomohou přestat. Například nikotin. Ten lze koupit v lékárně bez receptu, tedy není třeba nikam chodit. Doporučila bych například pastilky 4mg, cucají se asi půl hodiny, nebo žvýkačku, také se 4 mg, ta se žvýká rovněž asi půl hodiny, ale vždy jen než začne pálit v krku, pak je třeba na chvíli přestat, pak znovu nakusovat. Při pastilkých ani při žvýkačce nejíst ani nepít, aby se nepotušilo vstřebávání ústní sliznicí. Jinak bych doporučila přečíst předchozí odpovědi, z nichž snad vyplyne nějaká inspirace. Každopádně se lze objednat i k nám, kdyby se to nepovedlo (při zdůraznění věku to bude dřív než v srpnu, což je teď doba, na kterou objednáváme obvykle).

Dobrý den. Především je výborné, že si uvědomujete, jak velký význam má kouření pro Vaše zdraví a pro zdraví Vašeho dítěte. Pokud jde o škodliviny, některé v těle zůstávají navždy (některé z látek mezi dehty), jiné naopak zmizí rychle (například oxid uhelnatý do druhého dne). Pokud jde o léčbu, můžete si v lékárně koupit některou z forem nikotinu - možná by Vám stačil inhalátor nebo žvýkačky. Jsou i dlaší léky, vhodné pro silněji závislé nebo pro ty, kdo nedokázali přestat jinak. Na dálku ale mohu těžko poradit, v podstatě lze jen obecně říci, že když budete mít abstinenční příznaky (podívejte se na předchozí odpovědi), znamená to, že potřebujete víc nikotinu. Pro představu, z jedné cigarety se většinou vstřebá více než 1 mg nikotinu podle toho, jak kouříte (nikoli co kouříte - údaj na krabičce neodpvídá kouření živého člověka). Z inhalátoru se vstřebá jen asi pětina nikotinu, ze žvýkaček zhruba polovina. Pro podrobnější údaje se podívejte na předchozí odpovědi. Rozhodně nepodceňujte změnu prožívánií dne, nácvik nekuřáckých rituálů a radost z nekouření. Přeji Vám úspěch.

Ani podle krve. Specifický test z krve lze udělat, ale v rámci běžných vyšetření se zcela jistě nedělá.

Pokud jde o cenu, je třeba se zamyslet nad cenou cigaret.... Jestliže nemáte žádnou potřebu nikotinu, jsou zbytečné i nikotinové žvýkačky - zkuste obyčejné. Můžete si taky pořídit za cca 40 korun plastovou náhražku cigartey s různými vůněmi - neobsahuje žádné účinné léky, jen je možná tou hračkou, kterou potřebujete do ruky, do úst (www.mypaipo.eu). Pokud jde o žvýkání nikotinové žvýkačky: jen se nakusuje (jako karamela) a jakmile začne pálit v krku, je třeba žvýkání přerušit a na přibližně půl minuty odložit v ústech (pod jazyk, za tvář), pak zase nakusovat. Když žvýkáte moc rychle, nikotin spolykáte a podráždíte si žaludek (udělá se vám špatně) a navíc se nic nevstřebá, protože v žaludku je kyselé prostředí.

Léčba nikotinovou náplastí by měla trvat nejméně tři měsíce, raději i déle - úspěšnost pak bývá vašší. Kouřit se člověk taky nenaučí za pár týdnů. K náplasti je taky možné přidat nikotin v jiné formě (pastilk,y mikrotablety, inhalátor, žvýkačky) - z úst se vstřebává rychle a pomůže tak zažehnat okamžitou chuť. Po několika měsících začnete dávku z náplastí snižovat a poznáte, že už máte naučený (zafixovaný) způsob života bez cigaret a přestat užívat náplasti už nebude problém.

Přestat kouřit rozhodně významně sníží Vaše riziko onemocnět řadou nemocí. Bohužel ale neumím odpovědět na Vaši otázku: nevím, co Vám je. Navštivte lékaře (začnětě svým praktickým), který Vás vyšetří a podle toho určí diagnózu.

Samozřejmě, přesně tak to je. Jakékoli kouření je zkrátka kouření.